Stadionból indulva edzettünk Gyurikával a Városligetben.
Előbb futottunk 1 kis kört bemelegítésnek(14:57) , majd 2 újabb körben már váltakozót nyomtunk (13:48 , 14:07) . Elvileg 200/100-at akartam belőni, de elég találomra ment. A tempó meglehetősen laza volt, kifejezetten könnyen ment a futás.
Leginkább felrázogatásnak volt jó ez a mai futás, hisz azért a szokásos monoton lassú tempónál sokkal gyorsabbak voltak a gyors szakaszok.
Levezetésnek futottunk még egy kört, majd visszakocogtunk az öltözőbe!
Összesen 15km, 73:12