Hétfő: Könnyű futás (10-14km)
Kedd: Résztáv, vagy váltakozó (14km)
Szerda: Hosszú futás (20-22km)
Csütörtök: Könnyű futás (10km)
Péntek: Terepfutás, vagy lendületes (15km)
Szombat: Könnyű futás (10km)
Vasárnap: Hosszú futás, vagy terep (20km)
Összesen 99-105km
Most még a mennyiség dominál, de azért igyekszem nem csak arra koncentrálni. Remélem minden gond nélkül menni fog ez az edzésmennyiség ebben a melegben. Többiekkel még nem nagyon egyeztettem, így lehet a hét 2. felét át kell variálni.