Hétfő: 18km, 400 szint, 98:01
Kedd: 10km, 240 szint, 53:32
Szerda: 20km, 300 szint, 100:43
Csütörtök: 9km, 60 szint, 45:28
Péntek: 15km, 200 szint, 74:17
Szombat: pihenő
Vasárnap: 15km, 250 szint, 71:55
Összesen 87km, 1450 szint, 7 óra 23 perc 56 másodperc.
Ahhoz képest, hogy erre a hétre lazulást terveztem egész normális edzéseket sikerült összehoznom, csak a hétvége nem lett túl jó. A következő hétre még valami hasonlót tervezek és remélem akkor a Tipo Kupán és méginkább az Éjszakai OB-n már talán fogok tudni valami normálisat futni és nem lesz bajom mindenhol a lábammal.