Hétfő: 17km, 84:49
Kedd: 20km, 500 szint, 107:15
Szerda: 10km, 47:07
Csütörtök: 20km, 100:04
Péntek: 14km, 70:00
Szombat: 32km, 800 szint, 178:45
Vasárnap: pihenő
Összesen 113km, 1300 szint, 9 óra 48 perc 0 másodperc.
Nagyon jó hétnek indult ez a mostani, majd egy elég szenvedés szombati hosszú futás és egy kihagyott könnyű futás zárta, amit azért sajnálok. Azért ez a hét még így se lett rossz és végre úgy érzem, hogy a sebességem sem kritikusan lassú, bár ha nem a hosszútávú OB, hanem valamelyik rövidebb közeledne biztos másképp gondolnám.
Ezzel a héttel véget ért az alapozás, így a gyorsítás időszaka jön, persze előbb még ezért egy könnyű hét vár rám. Ezt azért már nagyon vártam, mert végre fejben kiengedhetek, ami már nagyon rámfért.