Elég hosszú napom volt és hulla fáradtan értem haza, de rögtön indulni kellett futni, hogy ne sötétedjen ránk. Geri jött át hozzánk és tőlünk futottunk fel a Szanatórium völgyön, majd a csemetéskert, Turul lépcső útvonalon jöttünk vissza, szóval a szokásos 10km-es kört tettük meg. Nem mozogtam valami frissen, de azért a meredeken felébredtem és onnantól már jobban volt kedvem futni és haladtam is, bár ez nem volt száguldásnak nevezhető. Az elején még Geri ott is hagyott, de valószínűleg neki se volt kedve rohanni, mert az emelkedő teteje felé már én mentem elöl.
Mondhatni, hogy egy szokványos könnyű edzés volt.
Összesen 10km, 220 szint, 52:54.
Max. pulzus: 161
Átlag pulzus: 136
Magnyugvási: 26 (129/103)