Hétfő: 12km, 220 szint, 65:57
Kedd: 15km, 70:10
Szerda: 13km, 300 szint, 71:34
Csütörtök: 14km, 64:36
Péntek: 9km, 120 szint, 49:13
Szombat: 6km, 160 szint, 31:36
Vasárnap: 20km, 106:19
Összesen 89km, 800 szint, 7 óra 39 perc 25 másodperc
Két kemény résztáv volt a héten és egy parkedzés, így közel ideális hét volt a jövő heti OB szempontjából. Egy kis hiányérzetem van csak a szombati edzés lerövidítése miatt.