Geriékhez mentem át munkából hazaérkezés után, majd már együtt futottunk vissza hozzánk, mert Nóri adott egy csomó zöldséget és gyümölcsöt, azokkal pedig mégsem lett volna szerencsés végig futni.
Tőlünk a Szanatórium-völgy felé indultunk és a szokásos 10km-es kört futottuk, azaz a csemetéskerten át a Turulnál jöttünk le, ám még előtte megálltunk repülőzni a kavicsos sétaúton.
A kerülővel az elején és a 10x100m-el együtt meglett 12km is az edzés.
Érdekes módon futhatnékom volt már rögtön az edzés elején és ez többé kevésbé végig megmaradt, szóval élveztem az edzést.
Összesen 12km, 220 szint, 65:57.
Max. pulzus: 170
Átlag pulzus: 137
Megnyugvási pulzus: 34 (129/95)