A tegnapi gyors edzés után ma a hegyre mentünk fel Gerivel és előre megbeszéltük, hogy csak lazán fogunk futni. Ennek megfelelően is kezdődött az edzés és szép lassan haladtunk fel a Szanatórium-völgyön, majd kanyarodtunk be jobbra a terepre és jöttünk le a kis ösvényen. Innen tettünk egy kitérőt a Kisréti vadászház felé, majd onnan le a Gerecse 50 útvonalán. Ekkor jött az ötlet, hogy fussunk fel az aszfalton a turulhoz, ezzel kicsit megpörgetve az edzést.
Ez annyira jól sikerült, hogy igen keményen toltuk végig az aszfalton. Nekem főleg az eleje nem tetszett, mert ott jobban emelkedik az út. A végén ugyan jóval gyorsabban mentünk, de mégse tűnt annyira keménynek.
Lekocogtunk a lépcsőn, ami alatt azért teljesen helyre is rázódtam.
Az eredeti terv nem sikerült, mert nem csak a táv, hanem a tempó is kemény lett, igaz csak a végén, de ezt nem is bánom. Holnap könnyű nap lesz, így belefért ez a kis keménykedés. Volt benne terep is, sok szint is és egy gyorsabb szakasz aszfalton. Jó ez így.
Összesen 17km, 420 szint és 87 perc.