26km síkon

Este 6-kor indultam el otthonról hosszút futni és a tegnapi után úgy gondoltam, hogy nem fog jólesni a futás, főleg, hogy nem nagyon volt kedvem elkezdeni. Pár km után már érzetem, hogy nem esik rosszul és a részidőm is jó volt, így aztán a kedvem is megjött. 5km-nél 20:58-nál voltam, majd 8700-ig 15:21-et mentem. 13km-nél fordultam 54:01-el és az idáig tartó 4300m 17:41 lett. Visszafele ugyanott mentem és a részidők ezek lettek: 17:19 , 15:16 , 20:22. A végén már kellett egy kicsit hajtani ezekért az időkért, de nem esett rosszul, bár olyan 80 perc környékén talán kezdtem fáradni. Összesen 26km lett végig síkon és nagyrészt dózerutakon, vagy földutakon. Az összidő pedig 107:00 lett.

Max. pulzus: 167
Átlag pulzus: 157
Megnyugvási pulzus: 41 (167/126)