Otthonról mentem ki futni egy könnyű 15km-t, amit kezdetben csak 12-14-re terveztem, de olyan jól ment, hogy végül 15-ös lett. Alacska fele futottam ki és az odafele 33:08 lett, aztán a visszafelé már 34:35 , mert volt egy kis szél, amit visszafele szembe kaptam. Egész jó tempóban futottam és elég könnyedén, végre lazábbak a lábaim is. Összesen 67.43 lett.
Max. pulzus: 158
Átlag pulzus: 148
Megnyugvási pulzus: 41 (150/109)