Baluval futottunk egyet a hegyen és persze a 30 fok miatt dőlt rólunk a víz már az edzés elején annak ellenére is, hogy jó későn indultunk.
Nem esett jól a nagyvölgy eleje, de aztán valahogy csak belerázódtam és 9:49, illetve 16:55 alatt fel is értünk a tetőre ami ahhoz képest egész jó idő, hogy nem próbáltunk rekordot futni.
Fent aztán meg is kellett kicsit állni, mert úgy éreztem majd elszakad a bal vádlim (vagy az achillesem?) és nyújtottunk pár percet. A piros jelzésen mentünk ki a dózerútra, majd a Kisréti vadászház felé tettünk még egy kanyart, mielőtt a Turul lépcsőn át hazafutottunk.
A vége már igen kellemes volt a futásnak. Nem rohantunk és fölfelé sem volt már sok. Nekem bő 13km lett a Mapsource szerint.
Összesen 13km, 360 szint, 74:01