A holnapra kiírt könnyű futással felcseréltem a mai kemény dombfutásokat és csak egy könnyű bő 7km-t futottam.
Későn és fáradtan értem haza és bár feltett szándékom volt így is megcsinálni az edzést, de Geri megkérdezte telefonon, hogy nem akarom-e a holnapi edzéssel elcserélni a mait és akkor holnap futhatnánk együtt.
Megfontoltam, aztán elindultam a hegy felé, de nagyon nem ment jó, így végül a laza futás mellett döntöttem, ami nem ment túl jól. A Gerecse oldalában futkorásztam az utcákon és a nagyobb emelkedők elég szenvedősre sikerültek. Remélem holnap jobban fog menni és akkor nem volt hiába a csere.
Max. pulzus: 151
Átlag pulzus: 143
Átlag pulzus: 143
Átlagtempó: 5:41
Összesen 7km, 100 szint, 40:18