Hétfő: 9km, 43:00
Kedd: 10km, 220 szint, 54:00
Szerda: 17km, 120 szint, 77:00
Csütörtök: 17km, 420 szint, 87:00
Péntek: 10km, 60 szint, 49:00
Szombat: 13km, 450 szint, 78:00
Vasárnap: 12km, 350 szint, 63:00
Összesen: 88km, 1620 szint és 7 óra 31 perc.
Nem volt egy nagyon kemény hét, de volt benne 3 gyors edzés és egy negyedik, ami szintén egész kemény és pörgős volt.