December

2009 december 31, 23:59Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Kedd: 13km, 450 szint, 92:14
02. – Szerda: 10km, 500 szint, 73:55
03. – Csütörtök: 16km, 500 szint, 108:49
04. – Péntek: 9km, 250 szint, 52:52
05. – Szombat: 13km, 62:50
06. – Vasárnap: 21km, 600 szint, 116:09
07. – Hétfő: pihenő
08. – Kedd: 12km, 300 szint, 64:44
09. – Szerda: 12km, 350 szint, 88:09
10. – Csütörtök: 12km, 60:21
11. – Péntek: pihenő
12. – Szombat: 13km, 300 szint, 72:30
13. – Vasárnap: 13km, 200 szint, 70:30
14. – Hétfő: 11km, 80 szint, 58:28
15. – Kedd: 15km, 450 szint, 110:17
16. – Szerda: pihenő
17. – Csütörtök: 10km, 220 szint, 62:23
18. – Péntek: 17km, 550 szint, 121:17
19. – Szombat: 17km, 80 szint, 113:27
20. – Vasárnap: pihenő
21. – Hétfő: 10km, 220 szint, 61:28
22. – Kedd: pihenő
23. – Szerda: 12km, 200 szint, 67:41
24. – Csütörtök: 6km, 30:58
25. – Péntek: pihenő
26. – Szombat: 11km, 300 szint, 63:31
27. – Vasárnap: 6km, 200 szint, 35:06
28. – Hétfő: pihenő
29. – Kedd: pihenő
30. – Szerda: pihenő
31. – Csütörtök: 13km, 49:53

Összesen: 272km, 5750 szint, 27 óra 17 perc 38 másodperc

Lényegesen kevesebbet edzettem, mint novemberben és ez hála az égnek nem sérülés, vagy betegség miatt volt így. Az ünnepek, a síelés és persze legfőképp lustaság volt az oka mindennek. Januárban jó lenne 40 óra környékén teljesíteni legalább.

Hozzászólás írása