Vértes irányába futott szokásos reggeli 50 perces edzésem ma egy kicsit nehezebben ment, mint máskor. Kicsit álmos vagyok és amúgy sem nagyon volt kedvem sietni. Ennek ellenére pulzusom egész magas volt, ami csak azt mutatja, hogy nem vagyok pihent a pihenőhét után 1 nappal. Ez főleg kialvatlanság, amit igyekszem majd pótolni.
Max. pulzus: 146
Átlag pulzus: 136
Átlagtempó: 5:42
Összesen 9km, 80 szint, 52:14
hello,
szombaton reggel végzek a tűzoltóságon 7-70:10 körül. Akkor esetleg futhatunk, nem tom mit tervezel. De én most igen gyenge vok, betegség és minden nyavalya ill. sok kihagyás után.
Petya
Szombat pont gyorsító edzés. Hétvégébe igyekszem belezsúfolni a kemény edzéseket (egy gyorsító és egy hosszú).