Hegyi terepfutás volt a program, de mivel éjjel is dolgoztam még, így elég hulla voltam reggel. A fölfelét ezúttal a Turul lépcsőn futottam meg, ami a megszokottól rosszabbul esett, de legalább hamarabb túl voltam rajta. Fent aztán egyből bevetettem magam az erdőbe és új utakat fedeztem fel. Olyan helyeken is jártam, ahol eddig még soha, igaz ez a rész nem a legtisztább. Igyekeztem a Kopasz-hegyre átjutni, így elég sok szintet futottam keresztül mindenen és a meredek oldalakban estem is pár szépet. Persze ehhez kellett a kedves erdészek több 1000 otthagyott kis 4-5 centis kiálló facsonkja is. Még jó, hogy eddig soha se a következő ilyen kiálló vacakra estem, mert az fájdalmas lenne.
Végül a Kopasz hegyet kihagytam, mert elegem lett a sűrűbb erdőből, így visszafele már a tisztább részeken mentem, de még mindig ugyanolyan szintesen. Nem igazán mennek jól ezek a csúszós, meredek felfelék. Már majdnem bele is kellett gyalogolnom párba, de a pulzusom szerint még keringésre bőven bírtam. Ezek szerint lábra vagyok nagyon gyenge. Nem mintha ezt eddig nem tudtam volna.
A tempó különösen lassú lett a sok zöldebb és meredekebb rész miatt.
Max. pulzus: 163
Átlag pulzus: 133
Átlagtempó: 7:17
Összesen 11km, 350 szint, 77:09