Kicsit álmos voltam még és a vasárnapi aszfaltot is éreztem a lábamban és szokás szerint nem volt sok kedvem nekiindulni reggel az edzésnek. A jó ebben az, hogy nem lehet húzni az időt, mint este, hisz időre vissza kell érni, így elindulok. Mire pedig felérek a hegyre már megjön a kedvem a futáshoz. Ez most is így volt. Szép komótosan futottam fel a nagyvölgyön (21:12), bár a pulzusomat így is csak 142-ig sikerült visszaszorítani ezen a szakaszon.
Ellenben utána terepen végképp nem rohantam, annál is inkább, mert baromi köves részen sikerült futnom egy szakaszt. Persze itt is csak 140-es átlagpulzust jelentett mindez és 29 percen át tartott.
Levezetésnek szépen hazakocogtam a Turultól.
Max. pulzus: 157
Átlag pulzus: 135
Átlagtempó: 6:51
Összesen 12km, 350 szint, 83:10
hello
mit jelent a reggel? Hánykor indulsz? Én tervezem, h amikor Tb-án vagyok ügyeletes, akkor előtte futok kicsit. Ez átl. 2 futás egy héten Tb-án, de reggel 7-re végeznem kell a tűzoltóság épületénél.
Petya
Ami azt illeti én azért futok reggel, mert utálok sötétben futni.
Ugyan egyedül sem szeretek annyira futni, mint társaságban, de reggel 7-es edzés befejezést nem nagyon lehet megoldani világosban.
Én 7-kor kezdek, illetve 6:30-ig ez még talán fog előre tolódni, ha az edzés hossza miatt erre szükség lesz. Előbb semmiképp sem szeretnék kezdeni.
Hétvégéken azonban viszonylag rugalmas leszek. Mennyire fogsz ráérni pl. most hétvégén?