Kemence – Királyháza húszas

2009 augusztus 9, 14:37Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


A tegnapi után azért kicsit fáradtak voltunk és Tibi kijelentette, hogy neki aszfalt kell a lába alá, így átmentünk Kemencére és a strand elől indultunk futni. A futás eleje szép nyugiban telt, Gerivel kocogtunk Királyháza felé, majd 3km-nél felpörgette Geri az iramot. Ez nekem eléggé nem esett jól, de ennek ellenére Királyházáig csak gyorsultunk. A végén már én futottam 4:15-ös tempót, Geri pedig még egy kicsit ott is hagyott.

Innen aztán a turistaúton felfutottunk az északi gerincre, ami jó 200 méter szint biztos volt. Ezt egész jól meg tudtam futni, Geri utol sem ért.
Gyönyörű szakasz következett, a gerincen végig kellemes futóterep volt, csak a tempó volt nekem kicsit túl gyors. Kisebb fölfelék nem estek túl könnyen és Geri néha a sík és lejtős szakaszokat is túlságosan tolta.
Kemencére leereszkedve aztán még volt jó 2km vissza a strandig.
Meglepően kemény edzést tudtunk csinálni a tegnapi után, majdnem 5 perces átlagtempóban.

Max. pulzus: 162
Átlag pulzus: 143
Átlagtempó: 5:04

Összesen 19km, 450 szint, 93:56

Hozzászólás írása