Május

2009 május 31, 22:36Címkék: | Nincs hozzászólás


01. – Péntek: 20km, 350 szint, 108:20
02. – Szombat: 10km, 300 szint, 74:14
03. – Vasárnap: 21km, 300 szint, 128:34
04. – Hétfő: 7km, 150 szint, 42:53
05. – Kedd: 17km, 530 szint, 94:52
06. – Szerda: 12km, 57:29
07. – Csütörtök: 8km, 42:31
08. – Péntek: 7km, 250 szint, 69:39
09. – Szombat: 10km, 50:27
10. – Vasárnap: 12km, 300 szint, 73:03
11. – Hétfő: 10km, 220 szint, 61:21
12. – Kedd: 10km, 150 szint, 57:02
13. – Szerda: 15km, 450 szint, 98:45
14. – Csütörtök: pihenő
15. – Péntek: 6km, 35:52
16. – Szombat: 12km, 300 szint, 67:03
17. – Vasárnap: 13km, 450 szint, 90:00
18. – Hétfő: 8km, 250 szint, 52:35
19. – Kedd: 13km, 350 szint, 74:15
20. – Szerda: 13km, 60:17
21. – Csütörtök: 10km, 150 szint, 54:45
22. – Péntek: 8km, 100 szint, 40 perc
23. – Szombat: 20km, 600 szint, 114:09
24. – Vasárnap: pihenő
25. – Hétfő: 12km, 60:27
26. – Kedd: 10km, 150 szint, 54:11
27. – Szerda: 7km, 150 szint, 41:09
28. – Csütörtök: 9km, 46:23
29. – Péntek: 8km, 44:44
30. – Szombat: 19km, 750 szint, 142:49
31. – Vasárnap: 11km, 350 szint, 82:51

Összesen: 338km, 6600 szint, 33 óra 40 perc 40 másodperc

Egy hangyányival lett több ez a hónap, mint az Április. Fejlődtem az egyértelmű, túlvagyok a tavaszi hullámvölgyeken és egész sokat futottam terepen, térképpel, amit a bokám jól bírt. Sérülések szerencsére nem hátráltatnak, de ennyivel most már kezdek nem megelégedni.
Jó lenne júniusban technikailag jól sikerült versenyeket futni és közben fizikálisan tovább fejlődni.

Hozzászólás írása