01. – Péntek: 10km, 220 szint, 55:20
02. – Szombat: 16km, 71:09
03. – Vasárnap: 15km, 78:06
04. – Hétfő: 12km, 62:20
05. – Kedd: 13km, 68:59
06. – Szerda: 13km, 100 szint, 69:28
07. – Csütörtök: 14km, 68:06
08. – Péntek: 12km, 60 szint, 56:21
09. – Szombat: 8km, 60 szint, 37:56
10. – Vasárnap: 14km, 320 szint, 78:10
11. – Hétfő: 11km, 58:09
12. – Kedd: 13km, 66:48
13. – Szerda: 20km, 170 szint, 88:27
14. – Csütörtök: 13km, 66:27
15. – Péntek: 13km, 67:37
16. – Szombat: 13km, 63:38
17. – Vasárnap: 26km, 126:06
18. – Hétfő: 20km, 300 szint, 108:42
19. – Kedd: 11km, 64:59
20. – Szerda: 11km, 150 szint, 60:32
21. – Csütörtök: 9km, 49:10
22. – Péntek: 7km, 39:14
23. – Szombat: pihenő
24. – Vasárnap: pihenő
25. – Hétfő: pihenő
26. – Kedd: pihenő
27. – Szerda: 9km, 39:47
28. – Csütörtök: 13km, 360 szint, 75:25
29. – Péntek: 6km, 27:23
30. – Szombat: 7km, 32:26
31. – Vasárnap: 13km, 53:59
Összesen 342km, 1380 szint, 30 óra 54 perc 04 másodperc
A lehetőségekhez képest egész jól indult ez a hónap, de a végén az utazások eléggé keresztbetettek. Szintet az alföldi ROB és CSB miatt szinte egyáltalán nem futottam és amennyire csak lehetett igyekeztem gyorsítani.
A gyorsasági állóképesség megszerzésére viszont nem maradt idő, így a következő hónapokban erősödnöm, állóképességet szereznem és gyorsulnom is kell, ha ősszel el akarok érni valamit.