Közepes hegyi futás

2008 április 30, 21:06Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Ma egy közepesen hosszú edzést terveztem és Tibi is valami hosszabbat akart futni, így együtt indultunk edzeni. Balu felé kanyarodtunk, mert ő is beszállt az edzésbe azzal a kitétellel, hogy lehet levágja a végét, ha túl hosszú lesz. Nekem nem igazán esett jól a futás eleje és a többiek se akartak már 20km körül futni, így hamar arra jutottunk, hogy jó lesz nekünk egy közepes futás is.
A Szanatórium felé mentünk fel a rét szélén és innen kanyarodtunk vissza a csemetéskerthez, majd mentünk tovább egyenesen és a szántóföld széléhez futottunk ki. Innen az autópálya felüljárón keresztül futottunk vissza a városba.
Ekkor már egész jó volt a tempó és nekem is jobban ment, de már nem toldottuk meg az edzést, pedig Tibi is pedzegette a plusz városi kört. A tempó még egész jó is lett, a végén már 4:20 körüli ezrekkel haladtunk.
 
Összesen 16km, 300 szint, 79:22

Hozzászólás írása