HOB utáni hét

2008 április 13, 22:32Címkék: | Nincs hozzászólás


Hétfő: 11km, 57:41
Kedd: 15km, 69:54
Szerda: 15km, 100 szint, 72:21
Csütörtök: 15km, 60 szint, 73:21
Péntek: 12km, 60 szint, 55:46
Szombat: 10km, 66:45
Vasárnap: 20km, 110:38
 
Összesen 98km, 220 szint, 8 óra 26 perc 26 másodperc
 
Sikerült gyorsan kipihenni a Hosszútávú OB-t. A hét eleje még kicsit lazább volt, de azért egy váltakozó futás és egy résztáv is összejött.
Jó lenne stabilizálni 100km fölött egész szezonra a heti kilométerek számát, 2 gyorsító edzéssel. 

Hozzászólás írása