Javuló 6×800 méter

2008 április 10, 21:28Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Baluval már kedden megbeszéltük a mai résztávot, ami a munka miatt kicsit későbbre csúszott. 7-kor azért már futottunk fel a TSC pályára, hogy a szuper időben lenyomjuk a 6×800 métert. Balu és én is panaszkodtunk kicsit, hogy nem esik jól a futás. Nekem a lábam nem akartak nagyon menni, de szinte az egész hét ilyen volt.
Futottunk 4 repülőt, majd elkezdtük a 800 métereket. Felváltva vezettünk és bár mindegyiket kicsit gyorsan kezdtük, azért szerintem sikerült egész jól megcsinálni az edzést. A terv 2:40-es 800 méterekből állt, mindez 2 perc pihenővel.
 
Résztávok: 2:40,9 ; 2:39,7 ; 2:39,3 ; 2:39,0 ; 2:39,1 ; 2:33,3
 
Érdekes módon már az első 800 sem esett jól, sőt minden résztávban 200 méter környékén már éreztem, hogy nem esik jól. Ennek ellenére szenvedős egyik 800 se lett, mert a későbbi résztávokban és a második körökben sem esett rosszabbul a futás, mint a legelején. Pulzusom szerintem teljesen rendben volt, egyedül lábam nem nagyon akart menni. A pihenőkben pedig már 1 perc után teljesen jól éreztem magam.
A 2 héttel ezelőtti résztávhoz képest is javultunk, igaz most egy kis szelet leszámítva ideális időnk volt. Mindenesetre azért az biztos, hogy fejlődünk.
 
Összesen 15km, 60 szint, 73:21

Hozzászólás írása