86 perces könnyű futás

Ma senki nem volt vevő egy közös futásra, így este 7-kor egyedül vágtam neki a mai edzésnek. Kihasználtam a helyzetet és rögtön a hegy felé indultam. Két dolog is elbizonytalanított. Egyrészt a fejlámpám hamar elkezdte jelezni, hogy meglehetősen le vannak merülve az elemek, másrészt a tegnapi futás egész komoly izomlázat okozott. Úgy tűnik sikerült a síelés alatt kicsit leépíteni magamat.
Azért mentem tovább és a nagyvölgyön nagyon lazán futottam fel (11:41 és 20:50). Fent balra fordultam és mentem egyenesen a dózerig, amin szépen visszafutottam a csemetéskertig, hogy aztán a szokott úton hazajöjjek.
Az időből is látszik, hogy nem mentem nagy tempót, de a mai könnyű futás volt és a célja csak a regenerálódás volt.
Azért elég elgondolkoztató, hogy sikerült 86 perces könnyű futást csinálnom.
 
Összesen 15km, 380 szint, 86:05

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.