Az egész naposra elhúzódó hazafele utazás után szerencsére csatlakozni tudtam Balu edzéséhez, amibe végül Szilágyi Tibi is beszállt.
A körforgalomnál találkoztunk, majd mentünk még 6km-t bemelegítésnek, majd ezt követően egy 6×500/500 métert nyomtunk. Nem volt igazán kemény a gyors része, hisz alig voltak 4 perces alatt, de olyan nagyon a lazákban sem álltunk le.
Amiért mégsem esett nagyon jól az edzés az a hasam volt, amiben az ebéd még mindig dolgozott.
Gyorsan eltelt az edzés és jó volt végre nem egyedül edzeni, méghozzá végre mennyiségben és részben minőségben is normálisat edzettem.
Összesen 19km, 80 szint, 89:17