Hétfő: 10km, 220 szint, 57:20
Kedd: 14km, 450 szint, 77:00
Szerda: 13km, 250 szint, 70:40
Csütörtök: 17km, 80:39
Péntek: 11km, 54:01
Szombat: 20km, 98:12
Vasárnap: 9km, 220 szint, 44:21
Összesen 94km, 1140 szint, 8 óra 2 perc 13 másodperc
Sikerült átvészelnem ezt a kánikulai hetet és a terv szerint összehoztam pár épkézláb edzést is, így elégedett vagyok vele. Sokkal többet nem lehetett volna kihozni belőle.
Most jön 2 hét 2 ötnapos versennyel, úgyhogy azthiszem futok amit futok. Megpróbálok keménykedni és minden versenynapon végig hajtani. Ha ezt meg tudom csinálni és a bokámmal sem lesz gondom, akkor elégedett leszek.