Ebédidőben szaladtam ki edzeni, mert este céges buli lesz, ami miatt akkor aligha lesz időm edzeni, napközben pedig még épp be tudtam sűríteni az edzést. Kegyetlen szép idő van egész nap és csak azért nem tudtam nagyon élvezni a futást így világosban, mert sietnem kellett. Gyorsan felrohantam a Szanatórium völgyön, majd a Csemetéskert, Turul útvonalon már jöttem is haza, így csak a régi szokásos tizest sikerült futnom, de ma nem is terveztem többet. Örülök, hogy egyáltalán tudtam edzeni.
A felfelét most is mértem, így egy újabb alapidő született az aszfaltút végétől a középső útig, amire ráfordultam. Ezen a 10:38-on még bőven lehet majd faragni, ha világosban futom.
Összesen 10km, 220 szint, 52:06.
Max. pulzus: 163
Átlag pulzus: 147
Megnyugvási: 25 (151/126) 2 emelet mászás