Hétfő: 11km, 220 szint, 59:52
Kedd: 14km, 64:46
Szerda: 11km, 300 szint, 65:00
Csütörtök: 16km, 120 szint, 71:46
Péntek: 9km, 42:00
Szombat: 17km, 580 szint, 92:00
Vasárnap: 19km, 600 szint, 138:00
Összesen: 97km, 1820 szint és 8 óra 53 perc 22 másodperc.
Rendkívül hasznos volt a VB előtti utolsó kemény hét. Volt benne 2 résztáv és 4 technikai edzés is, így azthiszem mindent megtettem, amit ilyenkor lehet. Innentől már csak arra kell figyelni, hogy friss legyek a VB napjára.