Skulóval és KisZsebével mentünk a stadionba résztávozni. Melegítettünk 3,5km-t, majd futottunk 8db repülőt. Nem éreztem magam túl jó erőben, de azért azt reméltem, hogy nem lesz gond.
10x200m volt a program 1 perces pihenőkkel, ami a pályán való átdzsoggolást jelentette. Mivel Isti meg akarta dönteni a rekordját, így futottunk még egy 11.-et is, amit jól megnyomtunk. Azt hittem meg tudom majd verni Istit, de tévedtem, mert rámnyomott 3-4 métert. Az időm viszont 27,2 lett, amit nem gondoltam volna.
10x200m volt a program 1 perces pihenőkkel, ami a pályán való átdzsoggolást jelentette. Mivel Isti meg akarta dönteni a rekordját, így futottunk még egy 11.-et is, amit jól megnyomtunk. Azt hittem meg tudom majd verni Istit, de tévedtem, mert rámnyomott 3-4 métert. Az időm viszont 27,2 lett, amit nem gondoltam volna.
Az idők:
34,6 (pulzus a végén: 152 / 1 perc pihenő után: 133)
35,0 (160/122)
34,6 (163/132)
34,1 (163/141)
34,9 (168/136)
33,8 (172/135)
34,3 (168/145)
33,9 (169/148)
33,8 (173/140)
34,9 (173/141)
27,2 (179/139)
34,6 (pulzus a végén: 152 / 1 perc pihenő után: 133)
35,0 (160/122)
34,6 (163/132)
34,1 (163/141)
34,9 (168/136)
33,8 (172/135)
34,3 (168/145)
33,9 (169/148)
33,8 (173/140)
34,9 (173/141)
27,2 (179/139)
Úgy érzem, hogy nem vagyok lassabb Skulónál és Isti se sokkal gyorsabb, így nem fognak gondot okozni az őszi résztávok.
Levezettünk 1,6km-t, így 10km lett az edzés.
Max. pulzus: 181
Átlag pulzus: 141
Megnyugvási pulzus: 40 (179/139)
Átlag pulzus: 141
Megnyugvási pulzus: 40 (179/139)