Hétfő: pihenő
Kedd: pihenő
Szerda: pihenő
Csütörtök: 10km
Péntek: 8-10km
Szombat: ARAK Kupa középtáv: 10km
Vasárnap: ARAK Kupa normáltáv: 15km
Összesen 43-45km
Betegség után szerintem ez pont ideális lesz. 3 nap még biztos kell a gyógyuláshoz, elkapkodni pedig nem lenne értelme.
Utána két nap könnyű azért még kelleni fog, hogy legalább részben helyrerázódjak és normálisan le tudjam futni a versenyt.