Hétfő: pihenő
Kedd: pihenő
Szerda: pihenő
Csütörtök: pihenő
Péntek: 10km, 48:41
Szombat: 10km, 200 szint, 59:03
Vasárnap: teljesítménytúra
Összesen 20km, 200 szint, 1 óra 47 perc 44 másodperc
Nem vittem túlzásba a sportolást a héten, de ezt még következő héten sem fogom gyökeresen megváltoztatni. Ennél azért csak többet futok valamivel.