Elég vacak egy napom volt. Árpikával mentünk át Tornai Szabolcshoz kocsival, hogy aztán hármasban fussunk egy 9km-es kört, majd a végén beszálltunk Szabolcs 1000 méterébe, amit én 3:27-re futottam 156-os átlagpulzussal. Futás közben felidéztünk pár régi edzés, többek közt szembesültem vele, hogy öcsém fénykorában jobban tudott futni, mint most én.
Az ezer méter után még visszafutottunk Szabolccsal a rajtjáig, majd a kocsihoz, így végül 11km lett az edzés. Könnyű résztávon gondolkoztam még kora délután, de tulajdonképpen ennyi mára épp elég volt.
Összesen 11km, 55:17
Max. pulzus: 167
Átlag pulzus: 135