Hétfő: 15km, 250 szint, 74:00
Kedd: pihenő
Szerda: 18km, 500 szint, 93:00
Csütörtök: 10km, 49:45
Péntek: pihenő
Szombat: 11km, 220 szint, 55:39
Vasárnap: 17km, 75:00
Összesen: 71km, 970 szint és 6 óra 47 perc 24 másodperc
A nyaralás miatt menet közben könnyű hétnek neveztem ki ezt a hetet. Olyan vészesen nem lett gyenge, de a VB-ig már csak az azt megelőző héten lenne célszerű pihenni.