Hétfő: 12km, 250 szint, 61:18
Kedd: 16km, 120 szint, 74:54
Szerda: 15km, 240 szint, 103:45
Csütörtök: 13km, 300 szint, 70:03
Péntek: pihenő
Szombat: 16km, 700 szint, 120:00
Vasárnap:17km, 250 szint, 111:00
Összesen: 89km, 1860 szint, 9óra 1perc