Kihasználva, hogy világosban el tudtam indulni futni felmentem a Gerecsébe a szokásos 10km-es kört lefutni.
A nagyvölgyön 9:34 alatt értem fel (151-es átlagpulzus), majd kellemes tempóban kis kitérővel futottam el a Turul fölötti sétaútig. Útközben még jól belerúgtam egy fatönkbe az út közepén és egy nagyot borultam, de szerencsére nem lett semmi bajom.
Azért ezúton is üdvözlöm azokat a szakszerű erdőművelőket, akik a favágást követően ilyen csonkokat felejtenek az t közepén. 🙂
A sétaúton aztán nyomtam még 10 repülőt, ami egész jól ment, majd hazafutottam.
Néhol kedvem támadt bemenni az erdőbe, sőt az is felmerült bennem, hogy milyen jó lenne valami hosszabbat futni, de már csak 5 nap és itt az OB, így maradtam az eredeti tervnél.
Összesen 11km, 220 szint, 59:03
Max. pulzus: 159
Átlag pulzus: 140
Megnyugvási: 36 (136/100)