01. – Péntek: 9km, 120 szint, 49:13
02. – Szombat: 6km, 160 szint, 31:36
03. – Vasárnap: 20km, 106:19
04. – Hétfő: 10km, 220 szint, 52:54
04. – Hétfő: 10km, 220 szint, 52:54
05. – Kedd: 15km, 83:46
06. – Szerda: 12km, 59:57
07. – Csütörtök: 9km, 46:00
08. – Péntek: 7km, 37:42
09. – Szombat: 16km, 71:58
10. – Vasárnap: 21km, 400 szint, 112:36
11. – Hétfő: 10km, 220 szint, 58:00
12. – Kedd: 13km, 360 szint, 74:47
13. – Szerda: 15km, 72:28
14. – Csütörtök: 19km, 500 szint, 112:52
15. – Péntek: –
16. – Szombat: 26km, 750 szint, 132:50
17. – Vasárnap: 16km, 550 szint, 102:20
18. – Hétfő: 10km, 220 szint, 54:51
19. – Kedd: 10km, 220 szint, 52:51
20. – Szerda: 15km, 71:42
21. – Csütörtök: 14km, 340 szint, 70:56
22. – Péntek: 12km, 300 szint, 54:28
23. – Szombat: 17km, 250 szint, 82:32
24. – Vasárnap: 24km, 550 szint, 122:29
25. – Hétfő: 10km, 220 szint, 53:05
26. – Kedd: 11km, 340 szint, 56:05
27. – Szerda: 15km, 70:23
28. – Csütörtök: 15km, 400 szint, 77:35
29. – Péntek: 10km, 220 szint, 50:24
30. – Szombat: 13km, 350 szint, 69:22
Összesen: 400km, 6690m szint, 33 óra 58 perc 1 másodperc.
Igen kemény hónap lett ez a szeptember és mindent sikerült megcsinálni, amit szerettem volna.
ROB jól sikerült, majd az egyéni bajnokságra ideálisan tudtam készülni. Megvolt minden résztáv és hosszú futás is.