Hétfő: 17km, 350m szint, 90:00
Kedd: 16km, 300m szint, 90:00
Szerda: 10km, 220m szint, 53:45
Csütörtök: 18km, 400m szint 95:00
Péntek: 10km, 50:00
Szombat: 20km, 90:00
Vasárnap: 12km, 56:00
Összesen: 103km, 1270 szint, 8 óra 44 perc 45 másodperc
Bár egész sok kilómétert futottam nem volt egy nagyon kemény hét, főleg, hogy sok volt benne a sík futás, ráadásul nem is nagyon volt intenzív edzés ezen a héten, csak a lendületes szombati.
Az órám hiányában az idők elég elnagyoltak.