Harkányi Zoltán edzés és versenynapló » Gösswein Csabi http://blog.harzol.hu tájfutás / harzol / sport / edzésnapló ... Mon, 19 Sep 2011 19:32:23 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Átmozgatás az esti sprint előtt http://blog.harzol.hu/2006/06/04/atmozgatas_az_esti_sprint_elott http://blog.harzol.hu/2006/06/04/atmozgatas_az_esti_sprint_elott#comments Sun, 04 Jun 2006 12:54:00 +0000 harzol http://harzol.blog.hu/2006/06/04/atmozgatas_az_esti_sprint_elott Reggel terveztem egy átmozgatást a szállásról, de mivel Düdü és Gösswein Csabi túl korán indult és csak 5 (nem elírás) percet akartak futni, így a szálláson maradtam. Nem sikerült senkivel se összebeszélni, hogy csak az esti sprintre menjek ki, így szülőkkel együtt én is kiautóztam Burgau-ba. Onnan aztán a szállítás busszal én is kimentem a középtávú céljába.
Szerencsére Gösswein Csabi is itt volt, ráadásul szeretett volna egyet futni, így beneveztünk Direct A-ba, azaz nyilt technikásba. Rajtba kikocogtunk amilyen lassan csak lehet, majd ökörködve elindultunk a pályán. Nagyon szép és technikás terepen rendezték a többieknek a 2. napot, így élvezet volt itt tájfutni. Mondjuk a tempónk iszonyú lassú volt, de azért átmozgatásnak erős volt a felfelék miatt. Végigkocogtam az 5,5km-s pályát 50 perc alatt, majd gimnasztikáztam kicsit.
Jó buli volt kimenni nyiltban és kocogni egyet ezen a terepen. Kicsit ugyan sok lett, de csak nem leszek fáradt az esti sprinten miatta.
 
Összesen 8km, 150 szint, 66perc lett. Max pulzus: 153 , Átlag: 134
]]> http://blog.harzol.hu/2006/06/04/atmozgatas_az_esti_sprint_elott/feed 0