Váltakozó futás Tatán

2008 szeptember 9, 21:05Címkék: , , , | Nincs hozzászólás


Tatára mentünk át edzeni Baluval és úgy volt, hogy Tibi is csatlakozik hozzánk, de végül mégiscsak kettesben edzettünk.
A bemelegítés 2 Cseke-tó kör volt, majd jöttek a repülők és mivel egyikőnk sem érezte magát kirobbanó erőben a váltakozó futás mellett döntöttünk gyorsítás gyanánt. Nekem a tervem 5000 méter 200/100 volt, Balu pedig legalább 3000-ig akart jönni. Kezdetben én a külső íven futottam, majd mikor nem ment beálltam Balu mögé, aztán hol én, hol ő mentünk elől és a végén megintcsak futottam kicsit a külső íven.
Persze nem bírtam rendesen, így közben leadtam 4 klire, amit Balu is bevállalt. Az idő 15:44 lett, szóval nem egy fergeteges edzés volt a mai, de kellett már valami kicsit küzdős, gyorsító edzés.
Levezetésnek futottunk még 6 kört.
 
Összesen 11km, 60:51

 

Hozzászólás írása