Lázár deák ev. – Népliget
Munka után rohantam a közeli Népligetbe, hogy a szerdai parkverenyen tudjam le a mai edzésadagot.
Mikor odaértem már Józsa Gábor be is fejezte a pályát 18:46-os idővel a pont 4km-es pályán. Ő indult vissza a stadionba és csatlakoztam hozzá pár száz méterre, majd futottam egy nagy kört a Népliget körül. Régen rengeteget futottunk erre még a Fabulon pályáról, de sok minden még most sem változott.
A nagy kör 16 perc lett, majd nem sokat vacakoltam és rögtön nekiindultam a 21-es pályának.
A 6-os pontig minden rendben ment, de a 7-re túl korán vártam a pontot, megtorpantam és csak lassan indultam tovább. (hiba: 0:10)
A következő hibát a 13-as pontra sikerült összehoznom, de ez már komolyabb volt, mint az előző. Rossz irányba jöttem ki a 12-es pontról és takarásban volt a bólya, mikor kapcsoltam, így elég sokára vettem észre. (hiba: 0:20)
Innentől már nem volt komolyabb hibám, de azért a 16-ost feleslegesen megíveltem (hiba: 0:05) és a gyűjtő előtt is megfogtam egy plusz pontot (hiba: 0:05), így végül 40 másodperc hibával fejeztem be a pályát. A végén nagyon nem ment a futás, lehet a bemelegítést meg kellett volna toldani még pár perc gimnasztikával is, mielőtt nekiindulok.
Végül 3. lettem 19:37-es idővel és Forrai Gábortól is kikaptam, aki majdnem megverte Józsa Gábort is, nekem pedig többet adott, mint amennyit benne hagytam a pályában, igaz a térképet ők csinálták a Mikivel.
Edzésnek jó volt ez a mai kisverseny, én élveztem.
Levezetésnek futottunk egy kis kört Gyurikával Évivel és Sinkó Janival, majd én még rátettem egy kicsit.
Összesen 12km, 58:03
Átlag pulzus: 152
Átlag pulzus a pályán: 166
Eredmények:
1 Józsa Gábor 83 TSE Törekvés SE 18:46 2 Forrai Gábor 79 HTC Hódmezővásárhelyi Tájfutó Club 18:54 3 Harkányi Zoltán 80 MEA Miskolci Egyetemi Atlétikai és 19:37 4 Forrai Miklós 79 HTC Hódmezővásárhelyi Tájfutó Club 19:54 5 Pálinkás Tamás 85 BDI BDI 21:01 6 Kinde Mátyás 91 KTK Kőbányai Tájfutó Klub 21:18 7 Makrai Éva 80 ZTC Zalaegerszegi Tájékozódási Fut 21:31 8 Sinkó János 83 SZV Szegedi Vasutas SE 22:22 9 Horváth Sándor 66 MEA Miskolci Egyetemi Atlétikai és 22:59 10 Novai György 75 SZV Szegedi Vasutas SE 23:49 11 Zai Bálint 86 SPA Tabáni Spartacus Sport és Körn 24:54 12 Karajz Csaba 85 BDI BDI 26:08 13 Pálinkás Barnabás 87 BDI BDI 26:15 14 Gombkötő Péter 75 TTE Tipo Tájfutó és Környezetvédő 27:05 15 Simon Tamás 73 KTK Kőbányai Tájfutó Klub 27:09 16 Meichl Márton 81 TTE Tipo Tájfutó és Környezetvédő 27:27 17 Kertész Gábor CSU CSU Tirgu Mures 27:43 18 Kinde Kálmán 68 KTK Kőbányai Tájfutó Klub 28:48 19 Matics Gyula 75 MAF Műegyetemi Atlétikai és Footba 29:28 20 Szebeli István 68 PSE Postás SE 32:49 21 Karajz Balázs 81 BDI BDI 34:15 22 Simon Péter EK Egyesületen kívüli 39:56 23 Ternák Attila 87 BDI BDI 41:44 24 Horváth Imre 53 BAL Budapesti Asztali-labdarúgó Eg 44:00 25 Szlávik Szabolcs dr. 72 TTT Tatai Tömegsport és Tájfutó Ho 45:07 26 Kerekes Viktor EK Egyesületen kívüli 47:01 27 Földváry Péter 80 ESP Egri Spartacus Tájékozódási Fu 47:02 28 Pálinkás Péter 90 BDI BDI 48:39 29 Kalmár János 68 PSE Postás SE 55:34 30 Onhausz Roland BDI BDI 1:00:19
Utolsó kommentek