Hétfő: 15km, 250m szint, 80:00
Kedd: 10km, 220m szint, 53:32
Szerda: 13km, 320m szint, 66:38
Csütörtök: 17km, 120m szint, 77:00
Péntek: 12km, 200m szint, 63:00
Szombat: 10km, 220m szint, 53:00
Vasárnap: 15km, 450m szint, 102:38
Összesen: 92km, 1780m szint, 8 óra, 15 perc 48 mp.
Nem volt egy durva hét, de azért megvolt benne minden ami kell. Sok szint, 7 edzés, résztáv, technikai, terep és egy hosszabb futás is.